Kalkulator BAC (Konsentrasi Alkohol Dalam Darah)

- 05 April 2025
| |

Hitung anggaran Kepekatan Alkohol Dalam Darah (BAC) anda berdasarkan metrik badan, pengambilan alkohol, dan masa yang berlalu. Alat ini memberikan anggaran untuk tujuan pendidikan sahaja.

Maklumat Peribadi

Butiran Minuman

Maklumat Masa

jam
jam

Pilihan Lanjutan

About Blood Alcohol Concentration (BAC)

Kepekatan Alkohol Dalam Darah (BAC) adalah ukuran jumlah alkohol dalam aliran darah seseorang. Ia biasanya dinyatakan sebagai peratusan yang mewakili gram alkohol per 100 mililiter darah.

Bagaimana BAC Dihitung

BAC dihitung menggunakan formula Widmark, yang mengambil kira:

  • Jumlah alkohol yang dimakan (dalam gram)
  • Berat badan seseorang
  • Faktor pengedaran (r) - yang berbeza antara lelaki dan perempuan
  • Masa yang berlalu sejak minum bermula (mengambil kira metabolisme)

Formula asas Widmark adalah: BAC = [Alkohol yang dimakan (g) / (Berat badan (kg) × r)] - (Kadar metabolisme × Jam)

Tahap BAC dan Kesan
  • 0.02-0.03%: Euforia sedikit, relaksasi, dan sedikit gangguan dalam penaakulan dan ingatan
  • 0.04-0.06%: Rasa kesejahteraan, relaksasi, pengurangan inhibisi, sedikit gangguan penaakulan dan ingatan
  • 0.07-0.09%: Gangguan sedikit dalam keseimbangan, pertuturan, penglihatan, dan kawalan; secara sah terjejas di kebanyakan negeri AS
  • 0.10-0.15%: Gangguan ketara dalam koordinasi motor dan penilaian, pertuturan yang tidak jelas, masalah keseimbangan
  • 0.16-0.19%: Mual, disforia (kebimbangan, kegelisahan), kelihatan "mabuk"
  • 0.20-0.29%: Memerlukan bantuan untuk berjalan, kekeliruan mental total, mual dan muntah
  • 0.30-0.39%: Ketidaksadaran, risiko kematian akibat depresi pernafasan
  • 0.40% dan ke atas: Permulaan koma, kemungkinan kematian akibat henti pernafasan
Faktor yang Mempengaruhi BAC

Banyak faktor boleh mempengaruhi BAC sebenar anda di luar apa yang boleh diramalkan oleh kalkulator:

  • Pengambilan makanan (makan sebelum atau semasa minum memperlambat penyerapan alkohol)
  • Interaksi ubat
  • Variasi metabolisme individu
  • Paras hidrasi
  • Kepenatan
  • Keadaan kesihatan
  • Umur
  • Pola minum (kelajuan pengambilan)
Had Undang-Undang

Had BAC undang-undang untuk memandu berbeza mengikut negara dan bidang kuasa:

  • Amerika Syarikat: 0.08% (0.04% untuk pemandu komersial, toleransi sifar untuk di bawah 21)
  • Kebanyakan negara Eropah: 0.05%
  • Beberapa negara seperti Jepun, Sweden, dan Norway: 0.02-0.03%
  • Beberapa negara mempunyai polisi toleransi sifar (0.00%)

Apa Itu Kalkulator BAC (Konsentrasi Alkohol Dalam Darah)?

Kalkulator BAC adalah alat praktikal yang membantu menganggarkan tahap alkohol dalam aliran darah anda berdasarkan faktor seperti berat badan, jantina, jumlah alkohol yang dimakan, dan masa sejak minuman terakhir anda. Ia sesuai untuk orang yang ingin memahami dengan lebih baik bagaimana alkohol mempengaruhi tubuh mereka, memberikan pandangan tentang tahap alkohol dalam darah mereka secara masa nyata.

Sama ada anda sedang menjejaki alkohol untuk kesedaran peribadi atau hanya ingin tahu bagaimana minuman mempengaruhi tubuh anda, kalkulator ini menawarkan cara yang mesra pengguna untuk melakukan anggaran BAC dengan cepat dan jelas.

Formula Yang Digunakan Untuk Anggaran BAC

BAC = [Alkohol yang dimakan (g) / (Berat badan (kg) × r)] − (Kadar metabolisme × Jam)

Di mana:

  • Alkohol yang dimakan (g): Berdasarkan jumlah, jenis, dan kekuatan minuman anda
  • Berat badan: Dimasukkan dalam kg atau paun
  • r: Nisbah pengagihan berdasarkan jantina (0.68 untuk lelaki, 0.55 untuk wanita)
  • Kadar metabolisme: Purata adalah 0.015% per jam (boleh disesuaikan)
  • Jam: Jumlah masa dari awal minum hingga sekarang

Bagaimana Menggunakan Kalkulator BAC

Menggunakan kalkulator adalah mudah. Ikuti langkah-langkah ini:

  • Pilih jantina anda – ini membantu menentukan faktor pengagihan alkohol dalam tubuh anda.
  • Masukkan berat anda – sama ada dalam kilogram atau paun.
  • Tambah minuman yang telah anda konsumsi – pilih dari jenis biasa seperti bir, wain, atau minuman keras, atau masukkan peratusan alkohol khusus.
  • Tentukan saiz dan jumlah minuman – ini membantu mengira jumlah pengambilan alkohol.
  • Nyatakan berapa lama anda telah minum dan berapa lama sejak minuman terakhir anda.
  • Tetapkan kadar metabolisme anda – pilih dari perlahan, purata, cepat, atau kadar khusus.
  • Klik “Kira BAC” – dan lihat keputusan anda dengan segera, termasuk:
    • BAC yang dianggarkan semasa
    • Tahap BAC tertinggi
    • Anggaran masa hingga sober

Apa Maksud Keputusan

Kalkulator BAC bukan sahaja memberikan anda nombor — ia juga memberikan konteks:

  • Interpretasi BAC: Fahami kesan apa yang mungkin anda alami pada peratusan alkohol dalam darah anda sekarang.
  • Had Undang-Undang: Bandingkan BAC anda dengan had memandu yang sah di pelbagai kawasan.
  • Graf BAC Dari Masa Ke Masa: Visualisasikan bagaimana BAC anda berubah apabila tubuh anda memetabolisme alkohol.

Ia berfungsi sebagai penjejak pengambilan alkohol, membantu anda membuat pilihan yang lebih bijak dan selamat, terutamanya ketika bersosial atau merancang pengangkutan.

Kenapa Alat Ini Boleh Berguna

Kalkulator ini berguna dalam beberapa senario:

  • Rancang Awal: Anggarkan bila anda akan cukup sober untuk memandu atau membuat keputusan dengan selamat.
  • Jejaki Pengambilan: Pantau pengambilan alkohol anda dari masa ke masa dan elakkan minum berlebihan.
  • Fahami Had: Dapatkan idea yang realistik tentang bagaimana alkohol mempengaruhi tubuh anda berdasarkan pengiraan yang disokong oleh sains.

Walaupun ia bukan pengganti untuk alat pengukur nafas atau nasihat perubatan, ia menawarkan cara yang mudah untuk meneroka peratusan alkohol dalam darah dan meningkatkan kesedaran tentang minum secara bertanggungjawab.

Soalan Lazim

Adakah Kalkulator BAC ini tepat?

Kalkulator ini menawarkan anggaran yang baik berdasarkan formula standard. Namun, BAC sebenar boleh berbeza disebabkan faktor seperti pengambilan makanan, ubat-ubatan, kesihatan, dan hidrasi.

Bolehkah saya menggunakan ini untuk memutuskan jika saya layak memandu?

Tidak. Ini adalah alat pendidikan. Jika anda telah minum, pilihan yang paling selamat adalah untuk mengelakkan memandu sepenuhnya—tanpa mengira BAC yang dianggarkan.

Apa yang dianggap sebagai tahap BAC yang “selamat”?

Sebarang alkohol dalam sistem anda boleh mempengaruhi pertimbangan dan koordinasi. Di kebanyakan negara, BAC melebihi 0.05% hingga 0.08% adalah haram untuk memandu. Tahap yang lebih rendah juga boleh mengganggu prestasi.

Bolehkah kalkulator ini menjejak beberapa sesi minum?

Kalkulator ini memberi tumpuan kepada satu sesi pada satu masa. Anda boleh menetapkan semula dan memasukkan data baru jika perlu.

Adakah ini sama dengan Kalkulator Nutrisi Chipotle atau Kalkulator TDEE?

Tidak, tetapi ia berfungsi berdasarkan prinsip yang sama—membantu pengguna memahami metrik peribadi. Sama seperti pecahan kalori Chipotle atau formula TDEE yang menjejak makanan atau tenaga, Kalkulator BAC ini menjejak kesan alkohol.

Nota Akhir

Kalkulator BAC adalah alat yang berharga untuk analisis pengambilan alkohol dan mempromosikan pengambilan keputusan yang bertanggungjawab. Sama ada anda keluar dengan rakan-rakan atau ingin tahu bagaimana alkohol mempengaruhi tubuh anda, alat ini memberikan pandangan yang jelas untuk membantu membimbing pilihan yang selamat.