10 Kalkulator Kecergasan

Alat kalkulator untuk "kecergasan" ini membantu anda mengira dan menganalisis pelbagai aspek penting dalam perjalanan kecergasan anda. Dengan menggunakan kalkulator seperti Pengira Jisim Badan Lean dan Kalkulator BMI untuk Wanita, anda boleh memahami lebih lanjut tentang komposisi badan anda dan bagaimana untuk mencapai matlamat kecergasan. Selain itu, kalkulator lain seperti Pengira Kalori Terbakar dan Pengira Max Heart Rate memberi anda panduan untuk merancang latihan yang lebih berkesan. Alat-alat ini direka untuk memudahkan anda dalam memahami dan mengoptimakan usaha "kecergasan" anda dengan cara yang lebih teratur dan jelas.

Kalkulator Indeks Mentzer

Kira Indeks Mentzer dengan cepat untuk membantu membezakan antara anemia kekurangan zat besi dan beta-thalassemia minor menggunakan nilai ujian darah yang mudah.

Dikategorikan dalam: Kesihatan Lain

Kalkulator Kadar Denyutan Jantung Sasaran

Kira zon kadar denyutan jantung ideal anda untuk pembakaran lemak, kardio, atau prestasi. Personalisasikan latihan anda menggunakan Kalkulator Kadar Denyutan Jantung Sasaran...

Dikategorikan dalam: Sukan

Kalkulator Kadar Jantung Maksimum

Anggarkan kadar jantung maksimum anda dan zon sasaran mengikut umur, kecergasan, dan jenis aktiviti. Optimumkan latihan, bakar kalori, dan latih dengan lebih bijak menggunakan...

Dikategorikan dalam: Sukan

Kalkulator Km ke Langkah

Tukar kilometer kepada langkah atau langkah kepada kilometer menggunakan ketinggian dan langkah anda. Sesuai untuk penjejakan kecergasan, matlamat berjalan, atau anggaran...

Dikategorikan dalam: Sukan

Kalkulator Lemak Badan

Anggarkan peratusan lemak badan anda menggunakan kaedah Tentera Laut, BMI, atau Kulit. Jejaki lemak, jisim tanpa lemak, dan kategori untuk memahami komposisi badan anda dengan...

Dikategorikan dalam: Kecergasan

Kalkulator Penukaran Steroid

Tukar dos steroid dengan mudah menggunakan kalkulator mudah ini. Cari dos kortikosteroid yang setara, visualisasikan perbandingan, dan sokong perubahan ubat yang selamat.

Dikategorikan dalam: Kecergasan

Kalkulator Steroid Anabolik

Rancang kitaran steroid anda dengan bertanggungjawab menggunakan kalkulator pendidikan kami. Sesuaikan kitaran, lihat pecahan, pelan PCT, dan nilai keselamatan. Untuk pengguna...

Dikategorikan dalam: Kecergasan

Kalkulator VO2 Max

Anggarkan VO2 Max anda dengan mudah menggunakan pelbagai ujian kecergasan. Jejaki kecergasan aerobik anda, zon kadar jantung, dan bandingkan keputusan mengikut umur dan jantina.

Dikategorikan dalam: Sukan

Kalkulator Wilks

Kira Skor Wilks anda untuk membandingkan kekuatan angkat berat merentasi berat badan. Jejaki kemajuan, nilai tahap prestasi, dan pilih dari pelbagai formula.

Dikategorikan dalam: Sukan

Pengira Kalori Crossfit

Anggarkan keperluan kalori harian anda berdasarkan aktiviti, latihan, dan matlamat. Gunakan Pengira Kalori Crossfit ini untuk perancangan pemakanan dan hidangan yang tepat.

Dikategorikan dalam: Kecergasan

Kami berharap kalkulator kecergasan ini membantu anda dalam perjalanan mencapai matlamat kesihatan dan kecergasan anda. Jika anda mempunyai maklum balas atau idea untuk kalkulator baharu, jangan ragu untuk berkongsi dengan kami; kami sentiasa mencari cara untuk meningkatkan pengalaman anda. Bukan itu sahaja, lebih banyak alat berguna dalam bidang kecergasan dan pemakanan sedang dalam pembinaan untuk memenuhi keperluan anda. Teruskan berusaha untuk kecergasan yang lebih baik!