12 Kalkulator Diet

Set alat pengira untuk "diet" ini membantu anda mengira kalori, analisis pengambilan nutrisi, dan mengurus berat badan dengan lebih mudah. Dengan menggunakan kalkulator seperti Kalkulator BMR dan Kalkulator BMI, anda dapat memahami keperluan pemakanan anda dan menilai kemajuan diet anda. Alat-alat ini direka untuk menyederhanakan proses pengiraan dan memberikan panduan yang jelas tentang cara mencapai matlamat diet anda. Selain itu, terdapat pelbagai kalkulator lain seperti Kalkulator Makro dan Kalkulator Kalori Resepi yang membantu anda merancang pemakanan harian dengan lebih berkesan.

Kalkulator BMI untuk Lelaki

Kira BMI anda, peratus lemak badan, dan julat berat badan yang sihat dengan kalkulator BMI lelaki ini. Dapatkan pandangan kesihatan yang diperibadikan berdasarkan umur,...

Dikategorikan dalam: Kecergasan

Kalkulator BMR

Anggarkan keperluan kalori harian anda dengan Kalkulator BMR ini. Pilih matlamat, tahap aktiviti, dan formula untuk mendapatkan hasil yang diperibadikan bagi pengurusan berat badan.

Dikategorikan dalam: Kecergasan

Kalkulator Indeks Glisemik

Temui Kalkulator Indeks Glisemik: alat cepat untuk memeriksa GI makanan dan minuman, membantu anda menguruskan gula darah dan membuat pilihan diet yang lebih sihat.

Dikategorikan dalam: Diabetes

Kalkulator Kalori Berjalan

Anggarkan kalori yang dibakar semasa berjalan menggunakan berat, jarak, kelajuan, dan kecerunan. Sesuai untuk penjejakan kecergasan, penurunan berat badan, dan perancangan...

Dikategorikan dalam: Sukan

Kalkulator Kalori Makanan

Jejaki kalori dan nutrien makanan anda dengan kalkulator mudah ini. Tambah makanan, lihat makro, dan rancang makanan untuk memenuhi pengambilan kalori harian dan matlamat...

Dikategorikan dalam: Kecergasan

Kalkulator Kalori Resepi

Kira kalori, makro, dan fakta pemakanan dengan mudah bagi setiap resepi dan hidangan. Sesuai untuk menjejak pengambilan kalori, perancangan hidangan, dan matlamat diet.

Dikategorikan dalam: Kecergasan

Kalkulator Makro

Kira keperluan kalori harian anda dan pecahan makro untuk mencapai matlamat kecergasan anda. Dapatkan sasaran karbohidrat, protein, dan lemak yang diperibadikan dalam beberapa minit.

Dikategorikan dalam: Kecergasan

Kalkulator Nutrisi Chipotle

Bina hidangan Chipotle sempurna anda dengan kalkulator kalori kami! Sesuaikan bahan, lihat pecahan kalori terperinci, dan buat pilihan diet yang bijak.

Dikategorikan dalam: Pemakanan

Pengira Kalori Crossfit

Anggarkan keperluan kalori harian anda berdasarkan aktiviti, latihan, dan matlamat. Gunakan Pengira Kalori Crossfit ini untuk perancangan pemakanan dan hidangan yang tepat.

Dikategorikan dalam: Kecergasan

Pengira Langkah ke Kalori

Anggarkan kalori yang dibakar dari langkah dengan pengira mudah ini. Sesuaikan dengan berat, kelajuan, dan jenis permukaan untuk menjejak aktiviti harian dan keperluan kalori anda.

Dikategorikan dalam: Sukan

Pengira Serat

Anggarkan keperluan serat harian anda berdasarkan umur, jantina, berat, dan matlamat kesihatan. Dapatkan tips peribadi, sumber makanan, dan tutup jurang serat anda dengan mudah.

Dikategorikan dalam: Kecergasan

Penukar Kcal kepada Kalori

Tukar kilokalori (kcal) kepada kalori dengan cepat menggunakan kalkulator kami yang mudah digunakan. Sesuai untuk menjejak pengambilan tenaga, matlamat kecergasan, dan asas pemakanan.

Dikategorikan dalam: Pelbagai Pengukuran/Unit

Kami berharap kalkulator-kalkulator diet ini membantu anda dalam merancang pemakanan yang seimbang dan mencapai matlamat kesihatan anda. Jika anda mempunyai maklum balas atau cadangan untuk kalkulator lain yang mungkin berguna, jangan ragu untuk berkongsi dengan kami. Kami juga sedang berusaha untuk menyediakan lebih banyak alat berkaitan diet dan pemakanan untuk kemudahan anda. Teruskan usaha anda ke arah gaya hidup sihat!